Mit achtsamer Selbstführung und gutem Zeitmanagement (2 Module)

Beschreibung

Die Anforderungen an Führungskräfte nehmen auch im sozialen und kirchlichen Kontext stetig zu. Das umfangreiche Tagesgeschäft will bewältigt werden. Umso mehr braucht es ganzheitlich ausgerichtete Werkzeuge, um das umfangreiche Tagesgeschäft zu bewältigen und langfristig leistungsfähig, motiviert und gesund zu bleiben. 

In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir trotz zunehmender Arbeitsdichte und herausfordernder Situationen in unserer Rolle als Führungskraft souverän, handlungsfähig und langfristig gesund bleiben. Sie lernen das Konzept der achtsamen Selbstführung und weitere hilfreiche Tools für die Praxis kennen, die Sie darin unterstützen das Tagesgeschäft produktiver zu gestalten, besser mit Stress umgehen zu lernen und auch Ihre Ressourcen und Fähigkeiten effizienter zu nutzen.


Inhalte:

Selbstmanagement und Selbstführung

• Gute Selbstorganisation als Basis für erfolgreiche Führung
• Informationsflut bewusst begegnen
• Blick auf das eigene Zeitmanagement

Stressmanagement

• Stressoren im Führungsalltag identifizieren
• Strategien zum gezielten Stressabbau
• Leistungsstark in der Kraft bleiben – Resilienz stärken
• Die richtige Balance: Karriere, Familie, Freunde und Freizeit im Einklang

Selbstmotivation

• Mehr Wohlbefinden – aktuelle Erkenntnisse aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie für Ihre Führung

Die eigenen Ressourcen auftanken

• Auswirkungen von Bewegung, Ernährung und Entspannung auf Leistungsfähigkeit und Gesundheit
• Raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen: Walk the Talk & Breathwalk- Einführung in Achtsamkeitsübungen und leichte Bewegungseinheiten in der Natur


Methoden:

Theoretische Impulse, Fallbeispiele aus der Praxis und Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenreflexion, Achtsamkeits- und leichte Bewegungsübungen wechseln einander ab

Dozent*in

Petra David

Veranstaltungnummer

V000000450

Preise

490,00 € (inkl. Verpflegung) für Mitglieder des DiCV im Bistum Münster.
590,00 € (inkl. Verpflegung) für alle Anderen.

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